La mejor forma para bajar de peso es la de cambiar tus hábitos alimenticios.

Es claro y evidente que si queremos bajar de peso es porque consideramos que no estamos satisfechos con el peso que tenemos, o con la cantidad de grasa acumulada que tenemos.

En el caso que nos ocupa, la duda que tenemos sobre cómo podemos bajar de peso sin hacer ejercicio, tenemos que conocer cómo funciona nuestro cuerpo.

 

¿Cómo sabemos si podemos perder peso sin hacer ejercicio?

 

Esto es algo que ya hemos visto en artículos anteriores en esta web, por ejemplo en el que hablamos de cómo bajar de peso en una semana.

Sabemos que lo más importante es la voluntad de querer conseguir hacer alguna cosa. Y sobre todo, cambiar aquello que estamos haciendo de la misma forma y no obtenemos los resultados esperados.

Para obtener resultados diferentes no podemos obtenerlos realizando las mismas acciones que hemos seguido hasta ahora.

Por esa razón, para conseguir los objetivos planteados de bajar de peso, es necesario modificar los hábitos que hasta ahora hemos llevado a cabo.

 

¿Sin hacer ejercicio podré adelgazar?

 

La alimentación es la clave principal para bajar de peso y eliminar la grasa que nos sobra. La alimentación saludable es más importante que hacer ejercicio.

No estamos diciendo que dejes de hacer ejercicio para adelgazar, pues el ejercicio físico, el deporte es muy importante para nuestra salud mental y física.

Si podemos hacer ejercicio nos ayudará a sentirnos más fuertes y a acelerar más nuestro metabolismo basal, consiguiendo por ello que adelgacemos más estando en reposo.

Pero en muchas ocasiones no podemos realizar ejercicio por múltiples causas:

  • Exceso de trabajo.
  • Muchas actividades diarias.
  • Enfermedad.
  • Lesiones.
  • Etc.

 

Aprender a adelgazar sin hacer ejercicio

 

Como hemos comentado, no siempre podemos caminar o hacer ejercicio, pero necesitamos bajar de peso sin la posibilidad de hacer ejercicio.

No desesperes y confía en lo que comes.

Tu alimentación te ayudará a bajar de peso sin que tengas que hacer ejercicio.

En la serie de artículos donde realizamos el experimento sobre bajar de peso en una semana, lo realizamos bajo dos premisas:

 

Con estas dos pautas conseguimos bajar de peso 5 kg en una semana, basándonos en una alimentación sana y natural.

Tú puedes hacer lo mismo, tan sólo tienes que tener claro tu objetivo y la voluntad de conseguirlo.

 

Como siempre, te animamos a que consultes los estudios científicos en los que nos basamos para escribir la web.

 

Déjanos tus comentarios y dudas.

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